Pour les nouveaux venus

- Si vous n’êtes pas familiers avec l’Ashtanga Yoga, il est conseillé de suivre le cours de niveau 1 ou d’Hatha Yoga.

- S’il vous plait arrivez 5 à 10 minutes avant le début du cours pour vous enregistrer.

- Nul besoin de s’inscrire à l’avance.

- Si vous ne possédez pas de tapis de yoga, vous pouvez en louer un au studio.

- S’il s’agit de votre première fois, la location du tapis est incluse dans les frais du cours.

- Des douches sont à votre disposition au studio. Veillez apporter votre propre serviette, si vous prévoyez les utiliser.


L’étiquette au Sattva Yoga Shala

- S’il vous plait éteindre votre téléphone cellulaire/ téléavertisseur à votre arrivée au studio.

- Apportez vos objets de valeur (portefeuille, sac à main, etc.) avec vous dans la salle de classe. Nous ne sommes pas responsables des objets perdus ou volés.

- S'il vous plait soyez conscients de votre hygiène personnelle et abstenez-vous de porter parfum et eau de Cologne pendant le cours. Certains élèves peuvent être sensibles aux fortes odeurs.

- Il est conseillé de ne pas boire pendant votre pratique. Buvez donc beaucoup d’eau, au moins une heure avant le cours.

- Il est aussi préférable de ne pas manger juste avant votre pratique. Le dernier repas sera pris de préférence 2 à 3 heures avant la séance.

- Si vous avez des blessures ou un problème quelconque, s’il vous plait en informer votre enseignant avant le début du cours.

- Pendant le cours, l’ajustement de postures sera effectué par l’enseignant. Si pour une raison ou une autre vous préférez ne pas être ajustés, s’il vous plait le mentionner à votre enseignant avant le début du cours. Il ou elle respectera votre choix.

- Respectez les autres et vous-même, votre corps et vos limites personnelles.


L’étiquette du cours Mysore

- On vous demande de suivre la séquence sans y ajouter ou y enlever de postures.

- S’il vous est parfois impossible d’effectuer certaines postures, des postures alternatives peuvent vous être montrées.

- Lorsque le professeur vous sentira prêt pour la 2e série de postures, celle-ci vous sera enseignée progressivement et de façon individuelle. S’il vous plait vous abstenir d’effectuer au hasard les asanas de la 2e série, car ceci comporte des risques. Soyez patients et permettez vous de progresser dans votre pratique de façon graduelle.

- Vos commentaires nous sont précieux et sont appréciés, alors s'il vous plait n'hésitez pas à nous faire part de votre expérience ici à Sattva Yoga Shala.